Худеем к лету вместе!!!

[Алекс Юстасу]

пей больше воды,цитрусы ешь,за неделю себя не узнаешь

Конеш, не узнаешь. Лицо так опухнет, что будешь как Людмила Добрыйвечер ("Королева бензоколонки") после пчелиной атаки.

[Бутылка Кефира]

а фото сантиметров уже были?

[Johnny_B]

Пока все. По сантиметрам, а пару лишних кг я у себя в любом весе найду.
За несколько месяцев осознала, что вес и питание - единственное, что в этом году можно контролировать 

бххх.. а как же половые связи? ))))

[Nicolas]

не знаю, что там граждане усиленно фотографируют всегдау меня только таблицы получаются

"Таблицы" тоже можно сфотографировать...эротично и с разных ракурсов

[strannyks]

Пока все. По сантиметрам, а пару лишних кг я у себя в любом весе найду.
За несколько месяцев осознала, что вес и питание - единственное, что в этом году можно контролировать 

При нормальном контроле питания - вес очень хорошо падает. И при этом практически нет чувства голода. Да... У меня за полтора месяца - минус 4 кг, голодным почти не бываю. Ем всё, даже сгущенку, тортики и тортики со сгущенкой ))

[strannyks]

А о каком именно контроле идёт речь? Калории в рационе считаете?

Калории и макросы. Но качество тела улучшается, поскольку все делаю неторопливо, но тщательно ))
Плюс тренировки помогают.

[paravis]

strannyks, лишний вес-сигнал заболевания. Никто не застрахован от лишнего веса, гены и возраст... Хоть затренируйся-перетренируйся. Сегодня ты кушаешь всё, придет завтра и ты будешь набирать вес даже от одного манта в день или пирожка. Наш главный враг-время.

[matroskin_kot]

paravis, продал машину,хожу пешком на работу-задумайся Владимир)))а ведь я старше тебя и вес был такой же :)сахар спал капитально

[paravis]

matroskin_kot, диабет не лечится, хоть как призадумайся. Насчет "сахар спал капитально" есть такое понятие-гипогликемия,(сахар меньше 4) вовремя не пожрал, употребил недостаточное количество углеводов,  чрезмерная или незапланированая физическая нагрузка и пр. Я если не поем через 2-3 часа или физически переработаюсь, обана приехали. Сахарок 3.5. Насчет пешком на работу, вожу не только себя, есть и другие обязательства. Вот такой раскладец. Добавлю, что мне толку пешком на работу? 15 минут? Я на работе летаю как сраный веник с  первого этажа на третий в день раз двадцать в течении дня ) Меня это "пешком до работы" никак не вылечит Извиняюсь, что развел тут бодягу.

[ogre]

После определенного возраста как раз сброс веса плохой признак.

Любые изменения веса - признаки чего-то. У меня знакомый как-то с травмой попал в госпиталь, а его заставили на онкологию провериться - типа "быстро теряете вес". Травма залечилась - и вес вернулся.  К сожалению

У всех с этим индивидуально. Кого-то 1000 лишних шагов спасает, кого-то - пропущенный пирожок. Но более сложные варианты тоже не редкость.

Со мной работают пара диабетиков. Один уже с более чем 35-летним стажем. Не знал бы - не догадался бы никогда. Но он всю жизнь свои параметры жестко держит - и диета и спорт, и врачи. Другой только недавно диагностировался.

[strannyks]

Диабет большей частью - результат образа жизни. Так как даже с предрасположенностью можно его избежать, или наоборот - получить первым в своем семействе.
А характер заболевших... Это как во всех сферах жизни, одни - нормальные (большинство), другие - ищут повод получить дополнительные льготы (сироты, молдавские переселенцы и т.п. малоимущие). При этом если льгот не дают - то все вокруг враги. Если дают - тоже враги, так как дают мало.

[vecais]

Со мной работают пара диабетиков. Один уже с более чем 35-летним стажем. Не знал бы - не догадался бы никогда. Но он всю жизнь свои параметры жестко держит - и диета и спорт, и врачи. Другой только недавно диагностировался.

Некоторое время назад заметила, что с предубеждением отношусь к диабетикам. Причем распространяется это исключительно на тех, кто постоянно свой диабет озвучивает и требует / вымогает ту или иную фору. Подозреваю, что о большом проценте диабетиков и не догадываюсь, так как далеко не все так демонстративны. И по весу / пищевому и т.д. поведению просто так это не определить.

фашисты тоже с евреев начинали, для справки...

[costa]

Диабет большей частью - результат образа жизни. Так как даже с предрасположенностью можно его избежать, или наоборот - получить первым в своем семействе.
А характер заболевших... Это как во всех сферах жизни, одни - нормальные (большинство), другие - ищут повод получить дополнительные льготы (сироты, молдавские переселенцы и т.п. малоимущие). При этом если льгот не дают - то все вокруг враги. Если дают - тоже враги, так как дают мало.

первого и полуторного типа диабет это точно не результат образа жизни. второго типа как бэ под вопросом... там порочный круг, не поймешь где причина а где следствие.

[XML]

Не... давай фотге ^ореха^... пустой зал и я могу выложить 🦍

[XML]

Похоже, все уже похудели к Новому году, одна я осталась

Нет, просто мало кто может себе позволить в конце года посреди рабочего дня пойти в спортзал.

Я щас в сауне спортзала сидю после 2х часовой тренировки. И пусть весь мир и заказчики катятся к чертям.

[Тестер 2.0 (Re-loaded)]

Може там не орех а тыква? )

бггг...

[Тестер 2.0 (Re-loaded)]

в объектив не влезаю

Не уж то толстуха такая(((

[XML]

минус 17 кг с 1 сентября.
работаем дальше. в планах к лету выйти на 90 кг живой дури.
соррян за качство фоток - такого жиробаса никто не хочит со стороны фотать 

[vecais]

Похоже, все уже похудели к Новому году, одна я осталась

Нет, просто мало кто может себе позволить в конце года посреди рабочего дня пойти в спортзал.

Ты недооцениваешь спортманьяков, наверно короны боятся, полвосьмого утра я наблюдал на этих дорожках ужэе места не найти, топают пыхтят ненормальные О_о )))

Да просто подавляющее большинство в зал могут ходить только в нерабочее время. А полвосьмого утра - как раз нерабочее время. Я для себя выбрал время на обеденном перерыве. Вот сегодня пойду на заключительную тренировку в этом году.

с утра достаточно пробежки и физзарядки, сстальное для фанатов и спортсменов, а жертвовать обедом ради тренировки...
даже и нехочу говорить

[vecais]

с утра достаточно пробежки и физзарядки, сстальное для фанатов и спортсменов

Кому достаточно? Тема-то о худеющих. А организм сам без стресса расставаться с наеденными боками никогда не будет

жрать по меньше надо детка

[vecais]

жрать по меньше надо детка

ну да, про хлеб с майонезиком я в курсе. Уж чья бы корова мычала :/
Сколько сбросить-то получилось?

злая ты, сразу видно, детей и мужика нет

[paravis]

жрать по меньше надо детка

ну да, про хлеб с майонезиком я в курсе. Уж чья бы корова мычала :/
Сколько сбросить-то получилось?

злая ты, сразу видно, детей и мужика нет

Ошибаешься. Я был у неë дома, всë в комплекте

[vecais]

Ошибаешься. Я был у неë дома, всë в комплекте

сомневаюсь...

[Тестер 2.0 (Re-loaded)]

Надо ёё фото и срочно....

[Paster]

Надо ёё фото и срочно....

Были на старом форуме.

[Тестер 2.0 (Re-loaded)]

Были на старом форуме.

Рост,вес,имя,рожавшая,готовить умеет,откуда?

[Paster]

Были на старом форуме.

Рост,вес,имя,рожавшая,готовить умеет,откуда?

Было на старом форуме.

[Тестер 2.0 (Re-loaded)]

Было на старом форуме

Значит не видать нам её телеса приятные,ну ладно....будем злобно фантазировать

[paravis]

Ошибаешься. Я был у неë дома, всë в комплекте

сомневаюсь...

Извиняюсь, у Лайкры был.

[strannyks]

первого и полуторного типа диабет это точно не результат образа жизни. второго типа как бэ под вопросом... там порочный круг, не поймешь где причина а где следствие.

У меня матери ставили первый тип, но от инсулина она отказалась, смена образа жизни, и даже места проживания - и сейчас у нее все далеко не так плохо. При этом да, жесткая диета, много активности - и сахар нормализовался, хотя конечно если перестать следить сразу реагирует. Ну и после этого много читал на эту тему, да и сам решил скинуть вес (точнее не вес, а процент жира) по той же причине - уменьшить риски.