Худеем к лету вместе!!!

[splinter]

QR код имеется?

суки Б.ядские! про эту херотень я неподумал!) буду дома гирьки тягать(

[Сериализатор]

суки Б.ядские!

Это про кого

[Алекс Юстасу]

суки Б.ядские!

Это про кого

Про тех кто придумал ввести QR-код для посещений "злачных" мест.

[strannyks]

спортзал недорогой в центре?

Машина?

а после спортзала есть еще больше захочется )

Не всегда верно, умеренное кардио один из способов снизить голод. Мне помогал бег трусцой... Силовые - ну больше намного жрать не хочется. Хочется больше белковой еды, мяса и тп. Но в целом верно - для похудения нужен только дефицит. А вот если хочется не только похудеть, но и придать тушке приличную форму - нужен дефицит и спортзал. Причем вот тут уже не кардио, а силовые.

[vladimir7]

Антипрививочники хуже пидорасов.

А Вы, сударь, таки лучше пидорасов или, прости Господи, они и есть?

[matroskin_kot]

Жрал дня 3 все что хотел и мног+4 кг веса, перешёл опять на диету и вечером кефирчик 1%за 3 дня минус 2 кг, хер пойми... Кароче счас 73 кг утром в одежде,млять жопы совсем не стало, надо подкачать бы

[strannyks]

+4 кг веса

Вода + каловые массы. Жир за три дня так не нарастает ))
Ну и с диетами надо поосторожней. Лучше просто нормально питаться, в рамках колоража и нутриентов.

[Лаконика]

Рано еще худеть, в мае в самый раз.
Я уже на 2000 жру, периодически превышаю, месяц на дистанте, вес на месте. Вот что кроссфит животворящий делает

[matroskin_kot]

paravis, в день на 2 крубля)))

[matroskin_kot]

Утром встал поссал поспал... В одежде свитер+джинсы 73..ООО и джинсы уже 31 размер xl видимо опять менять... За год уже с 38 размера 5 штук сменил
А кстати счас жареное с трудом ем, нет ни желания ни аппетита, а вот варёное и запечённое с лихвой заходит.
Может желудок привык уже... Кароче еда на данный момент у меня для того что бы жить

[Лаконика]

Рано еще худеть, в мае в самый раз.

Пора!

[DimonS]

Утром встал поссал поспал..

Слабак.
Утро мужчины: Встал. Встал...

[DimonS]

Пора!

Азачем?

[Лаконика]

Общалась на неделе с нутрициологиней, вот где секта во всей красе. Даже слово "диета" заканселлили, не говоря уже об отдельных продуктах О_О

[Лаконика]

Я уже на 2000 жру, периодически превышаю, месяц на дистанте, вес на месте. Вот что кроссфит животворящий делает

о, уже год почти
Считать калории бросила еще в феврале, но опыт полезный, стараюсь придерживаться. Тренировки зато не бросила, это важнее За отпуск на интенсивных тренировках успела даже прибавить пару кг, но не мешают абсолютно, руки уж точно лучше выглядят. На дефиците вены торчат, а сейчас не так страшно

[NE_OS]

На дефиците вены торчат, а сейчас не так страшно

но ведь это...ужасно!

[costa]

up!

[SnoopyKiller]

costa, кто хочет худеть или поддерживать себя в форме, тому не нужен форум :-)

[DimonS]

[Лаконика]

С 2022 года тут не чекинилась, уже привыкла к режиму рабочих чатиков, где все красотки
С такой погодой худеть ни к лету, ни к НГ не собираюсь, но сезон выдался в режиме Catch-22, ваще не до зажировок. Пару кило я б кста и сбросила, но руки и так пролетарские.

[Собака Павлова]

Лаконика,
а что ето такое на ногах? Ты грушу пинаешь?
Зы где то читал что красные стены делют специально чтобы человек подсознательно долго в помещении не задерживался )

[Лаконика]

а что ето такое на ногах? Ты грушу пинаешь?

Мешок.

красные стены делют специально чтобы человек подсознательно долго в помещении не задерживался

Да вполне комфортный цвет для тренировок.
Самая большая проблема этого зала: ноги на втором этаже, а выход через третий.

[Собака Павлова]

Мешок

[Лаконика]

Грушу пинать можно, но есть нюансы. Если в груше песок, это травматичнее на порядок. Плюс это уже тхэквондо получается, а я старая больная женщина, так и спину заклинить может.